کد 650: طرح جابر ریشه های خوراکی

دراین طرح قصد داریم در مورد ریشه های خوراکی صحبت کنیم ، ریشه ها انواع مختلفی دارند(دارویی ، خوراکی و...) ، از مدت ها قبل از ریشه های گیاهی به عنوان بخشی خوشمزه از یک رژیم غذایی سالم استفاده می شد. سبزیجات ریشه‌ای به سادگی در زیر زمین رشد می‌کنند. این نوع سبزیحات، انواع مختلفی دارند و هر یک حاوی مواد مغذی خاصی هستند. سبزیجات ریشه دار جزو پرمصرف‌ترین سبزیجات در جهان هستند. سبزیجات ریشه‌ای سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و منبع عالی کاروتنوئیدها هستند، کالری چربی و کلسترول کمی دارند. در این طرح به شرح برخی ریشه خوراکی سالم می پردازیم،معمولا ریشه های خوراکی بلند، گرد و متورم هستند. چند نمونه از سبزیجات ریشه دار خوراکی عبارتند از: چغندر، هویج، تربچه، ترب، شلغم، کرفس، دایکون، انست، جیکاما، کونیاک، ماکا، پیکان، شاه بلوط چینی، تارو و غیره.

.
.

شما دوستان این طرح زیبا را می توانید از طریق لینک های زیر خرید ودانلود نمایید.